卓球スポ少コーチのブログ

卓球スポーツ少年団で小学生に卓球を教えています。実力は、中学校の時に県大会一歩前(地区大会どまり)程度なので、初中級レベルしかありません(^^;参考程度にご覧ください。

ブルーストームZ3購入

みなさんの新作ラバーのレビューなどを読んでいたら、ラバーがまたしても欲しくなってきてしまいました。重要視しているのは、ミートのやりやすさと重量。 ということで、まずは懐に優しいスティガのマントラM!が、どうもシートが硬いという感想が多いです…

SK7クラシックのレビュー

SK7クラシックも購入してしまいました…(^^; 打ってみると、想像していたより飛びません。 コルベルよりはもちろん弾みますが、扱いづらい感じはしないですね。板厚があってしなりはないので、強烈なドライブは少しやりづらいかもしれませんが、それ以外は…

丹羽、張本に敗れる

中国オープンでいろいろ衝撃的な出来事がありました。地元中国選手のボイコットもびっくりしましたが、張本君が、世界選手権での水谷選手に続いて、丹羽選手をストレートで破ったことに驚きました。 https://m.youtube.com/watch?v=neneYJkcP4g ※動画をご覧…

シェークのフォア表ソフト

シェークのフォア面を表ソフトにする場合のラバーを検討してみました。 いろいろなレビューを見た結果、ミズノのブースターSAとTSPのスペクトルレッドの2つに絞りました。 回転系のブースターSAを候補の一つとしたのは、用具に詳しいバルサミコさんのレビュ…

SKカーボンのレビュー

バタフライのSKカーボン届きました! 重さは80gです。色使いがシックで日本製だからか高級感があります。 早速打ってみると…。 軽めの基礎打ちでは、コルベルよりSKカーボンのほうがほんの少し弾まなそうな印象です。カタログ値のまんまですね。 強めのス…

ヴェガシリーズ・オメガシリーズの性能表

エクシオンのヴェガシリーズといえば,性能表が数学のグラフのようなわかりづらいものでした。 が,今年からようやく数値化。比較し易くなりました。 ヴェガイントロ スピード6.2 回転8.5 コントロール11.5 硬度47.5ヴェガエリート スピード6.5 回転8.8 コン…

新しめの高弾性ラバーで悩む

初心者用の高弾性ラバーで悩み中。女子のフォア面で使用するため、ミート打ちのやりやすいスピードの出るものを検討中です。テンションラバーはラケットとの相性を考え除きます。 候補は以下の4つ。 みんな2500円くらいでお手頃(^^) ・ライズ(スピード13.7…

シートが柔らかいラバー

昨年、ラクザXなどを使いこなせなかったのは、自分のスイングスピードが遅いからだと思いました。自分のような初中級者レベルには、シートが柔らかいラバーが合ってそうです。 ⚪︎シートが柔らかいラバーのメリット ・弾みやすい!弱い力でもボールがシート…

SK7クラシックとSKカーボン

・SK7クラシック(以下SK7) バタフライのラケットSK7が復活するそうです。卓球からは何十年も遠ざかっていたので詳細はわかりませんが,名作ラケットだったようですね。卓球王国2017年4月号を読むと,インナー系から木材7枚に移行している選手が…

少年団のコーチが使うラケット

卓球スポーツ少年団では、初心者に球出しをしたり打ち合ったりするので、クセのない普通の用具がいいのではと思います。 というか、自分が初中級者レベルなので高い用具を買っても使いこなせません(^^;) ですので、ラケットは「ミッドファースト、ファースト…

初級者の裏ソフトラバー(初めてのテンションラバー)

フォアハンド、バックハンド、ツッツキのラリーができるようになってきたら、テンションラバーに挑戦してみても良いでしょう。初めは、厚さは1.8または中にします。 テンションラバーを使い始めて半年から一年経って、より威力を求めるのであれば2.0または厚…

裏ソフトラバー2016年

2016年に自分が使ってみたラバーです。あれこれ試し過ぎでしたね…。 合わせたラケットは定番のスワットです。 《フォアラバー》 ・ラクザXソフト中厚。柔らか目で回転がかけやすく、スピードは振った分だけ速くなります(ヤサカのカタログを見ると分かりや…

t-rexレビュー

小学生が使用するラバーを悩んでいました。 現在は木材5枚のラケットに、フォアにラウンデル中、バックにカールp3薄を貼っています。 フォアのドライブは実戦では使えないレベルなので、いっそのことツッツキ主体にしようかと思い、スピードはそこそこで回…

(2-②)フォアツッツキ

フォアのツッツキを苦手にしている子は多いです。おそらく,普通のフォア打ちの延長で,振ってしまうからだと思います。特に,①バックスイングを取りすぎてしまう。②横方向に振ってしまう。ということが原因でうまくいっていないことが多いです。 ①について…

(2-②)バックツッツキ

ツッツキを覚えるときに大切なのは『切らない』ことです。切ろうとしてラケットを振ってしまうと、ラケット面がぶれて入りません。 初めはフォアよりも覚えやすい『バック』で感覚をつかみます。 ①卓球知恵袋のぐっちいさんの動画の通り、ラケット角度を『4…

(2-②)ドライブ②ミートドライブ

ドライブについては、まず「こする」感覚が大切だと思っていました。 それはそうなのですが、初心者の小学生に教えた場合、こする意識が強すぎて次のような問題が発生してしまいました。 ・下から上へのスイングが大きすぎる。 ・空振りしてしまう。 そこで…

(2-②)ドライブ①こする練習

フットワークを使って打てるようになってきたらドライブに挑戦してみましょう。 ツッツキとドライブ、どちらを先にやるか迷うところですが、まずは攻める意識を持ったほうがいろんな戦型につなげられると思うので先にドライブをやります。 『卓球知恵袋』の…

(2-①)N式フットワーク

これまでのフットワークは,主に「横への動き」がメインでしたが,前後のフットワークも取り入れた「N式」フットワーク練習というものがあります。ただ,N式にもいろいろあるようですが,ここでいうのは『卓球知恵袋』のやっすんさんバージョンです。 手順と…

(2-①)3点フットワーク

台の端から端まで動いて、フットワークを鍛えましょう。 フォア→ミドル→バック→またフォア…以下同じ、というようにボールを出して、それを練習者が全てフォアで打ちます。 反復横飛びのように動きましょう。 始めはゆっくり、だんだんスピードを上げます。

(2-①)切替え-1~3球

『卓球練習革命』にあった切り替えのスピードアップの練習です。この練習をしておくと、だんだんランダム練習に近づくことができます。 【方法】フォアに1球→バックに1球→フォアに2球→バックに2球→フォアに3球→バックに3球、とボールを出します。 練習…

(2-①)切替え-小と大

フォアとバックの切替えの別メニューです。 小さい切替えと大きい切替えをやることで、フットワークと切り替えの両方ともスピードアップにつなげられます。 『卓球知恵袋』のやっすんさんの動画が分かりやすいです。 www.youtube.com

step1からstep2へ

step1の(1-1)〜(1-8)の練習を一通りやって,ある程度打てるようになったらstep2の練習に進みましょう。進んでみてまだ早いなと思うときは,いったんstep1の練習メニューに戻ります。練習者の小学生によっては得意不得意がありますので,不得意分野はあせ…

(1-8)レシーブ②上回転速い

ゆっくりの上回転サーブのレシーブをやりましたら、次は「速い」上回転サーブのレシーブをやりましょう。 スピードのある上回転サーブをレシーブするには、《当てるだけ》でいいです。 いわゆる【ブロック】ですね。 それほど弾まないラケットでしたら、《小…

(1-7)レシーブ①上回転ゆっくりランダム

1.コースをフォアかバックどちらかに 「上回転サーブ」で「ゆっくり」スピード、フォアかバックの「ワンコース」に対して、レシーブができるようになりましたら、ひとつ難易度を上げます。 ワンコースなのを「ランダム」にしましょう。 フォアかバックにサ…

(1-6)サーブ①とりあえずサーブ

まずはフォアで入るサーブを打てるようにします。 打つ時は、《1、2、3》とカウントして、3の時にボールに当てます。 順序としては次のようにできるようになっていけばいいでしょう。 ①相手コートに入れる。 ラケットを台に対して垂直にして《小さく》振…

(1-5)動いて打つ②切替え

フォアのみ、バックのみである程度打てるようになったら、フォアとバックの切り替えをやりましょう。 【方法】フォア側に1球出したら、次はバック側に1球出して、あとはこれを繰り返します。 ここで正しくない《グリップ》ですと、握り変えるために一瞬遅…

(1-4)動いて打つ①2点フットワーク

止まった状態でフォア・バックが入るようになったら、一歩分左右に動きながらボールを打ちます。 正しいフォームを身に付けるのはもちろん大事なのですが、《足が動く》というのも大事です。 【方法】まずフォア側半面の外側のほうにボールを出して、練習者…

(1-3)フォア②不動打ち

フォアのひねり当てで入るようになってきたら、腕を【少しだけ】振ってスピードアップを図りましょう。 『卓球知恵袋』のぐっちぃさんの動画が分かりやすいです。 m.youtube.com 【目標】初めはゆっくりでよいので、正確性を重視します。入るようになったら…

(1-2)バック①押し打ち

フォアでボールに当たるようになったら、バックハンドもやってみましよう。 フォアを覚えてからバックをやり始めるよりも、早い段階でバックも始めることで、苦手意識が生まれないようにしましょう。 【方法】フォアと同じように多球練習をします。練習者は…

(1-1)フォア①ひねり当て

いきなりラリーは難しいので、ボールを1球ずつ出してあげる「多球練習」というものをやります。 【方法】コーチはかごのようなものにボールをたくさん入れて、バックサイドに立ちます。練習者は普通にフォアを打つ場所に立ちます。 コーチは、練習者に対し…

球突き

一番初めにやっておきたいのは、球突きです。【目的】ボールを打つ感覚を養う。【方法】フォア面を地面と平行にして、ボールをコンコンとサッカーのリフティングのようにつく。【コツ】できるだけラケットを動かさず、低く打つようにすると目標が達成しやす…

参考にしている本やサイト

『やろうよ卓球』基本的なことを覚えるのに役立つ本です。 『卓球練習革命』練習メニューがマンネリ化して悩んでいたときに助けてもらった本です。 『卓球知恵袋wrm』わかりやすい動画が満載です。ポイントを絞った教え方はとても参考になります。

初心者のラバー

ラケットのラバー込みの総重量は、男子で160〜175g、女子で155〜170gが目安です。 初心者は、始めは両面裏ソフトラバーで基本技術を練習すると思いますので、裏ソフトラバーのおすすめを挙げます。 値段はいずれも2,500円前後くらいです。厚さは、最初は中ま…

初心者のラケット(小学生)

小学生で卓球を始める場合、ラケット選びは重量・弾みがポイントだと思います。初めは【軽くて弾みすぎないラケット】がいいでしょう。また、グリップの形は握りやすい「フレア」が良いと思います。 ・重量 特に低学年の小学生ですと力がないので、ラケット…

練習者【フォア重視のほぼ平行足スタンス】

スタンスは足の位置のことです。 まず、両足が卓球台と平行になる《平行足》にして、そこからフォアが打ちやすいように、右利きであれば《少し左足を前》にします。 左利きなら《少し右足を前》です。 決定打はフォアハンドのほうがやりやすいので、威力のあ…

練習者【切替えのしやすいグリップ】

講習会でのニッタクのアドバイザーや、『やろうよ卓球』でも言われていたのが《グリップの重要性》です。『卓球知恵袋』のぐっちぃさんも言っています。 www.youtube.com なぜかと言うと、重要な技術である《フォアとバックの切り替え》は、正しいグリップで…

コーチ【目標は8割】

『卓球練習革命』にもあるのですが、《パワー6割、成功率8割》というのが練習の時に非常に大切です。 考えれば当たり前のことなのですが、どんなに速いボール、回転のあるボールを打っても入らなければ意味がありません。 ですが、小学生に大振りさせて威…

コーチ【シンプルなアドバイスを】

小学生に教える時に気をつけなくてはならないのは、一度にあれこれ言い過ぎないことです。 相手が大人であっても、教える時に一度にガーッと説明したところで、相手がすぐに理解できることはまれです。 その人の理解力を上回る情報を与えられても消化しきれ…