主なメニュー
・バック振る、ランダム、レシーブ、ツッツキ。
○全体的にツッツキはうまくなってきた。ゆっくりのランダムラリーもまずまず。レシーブ力を高めたい。
ミドルとフォバのゆっくりラリー。20回くらい。ふわっとラリーも20回くらい
上回転の速いサーブからの三球目スマッシュみたいなの。まあまあできるようになってきた。
レシーブ 対上回転ブロック、対下回転ツッツキ、対横回転合わせ。○弾みを落としたせいか、レシーブも入るようになってきた。
バックツッツキ。ラリーで40回くらい続く。
フォアツッツキ。ラリーで15回くらい続く。
ツッツキの切替。ラリーで20回くらい続く。
✕試合を踏まえての反省
三球目攻撃(フォア○)
レシーブ(下回転○、横回転✕)
ツッツキラリー✕
ヴィクタスから2019年に発売された、初中級者向けの07シリーズの一つ。毎年たくさんリリースされるスピン系テンションとは異なり、数年に一度しか出てこないスピード系テンションラバーが07リンバーです。 
テナジー・ロゼナなど一部を除きほとんどのテンションラバーはドイツ製なのですが、正式名に「J」が入ることからも分かるように、日本製となっています。テナジーなど以外の日本製テンションは、だいたいドイツ製より弾みが抑えられています。そのため、ブロックやフリックの威力はドイツ製より劣りますが、ストップ、ツッツキなど台上がやりやすいのがメリットです。
・ドイツ製スピード系テンション＝プラクソン、エクステンド ・日本製スピード系テンション＝アグリット、07リンバー
・重さ 一般的な大きさのシェークに貼ったところ1.8ミリで37グラムでした。テンション最軽量だと思っていたレガリスレッド並の軽さです。
・シート アグリットの粒は逆台形状なのですが、07リンバーは円柱状です。アグリットはわずかに透き通るようなシートなのですが、07リンバーはマットな感じです。ドイツ製のようなしっとり感ではなく、レガリスレッドやマントラのようなサラッとした質感のシートです。
粒間隔は、GTTやヴェガヨーロッパなど初中級者向けのスピンテンションより狭いです。これだけ見れば回転がかかるはずですが、スポンジがスピード系らしく気泡系ではないので、あまり食い込まずひきつれが発生しにくいのかもしれません。
以下は7枚合板、厚さ1.8でのレビューです。
・サーブ△ 回転はまずまずです。スピード系ですから…。
・基礎打ち 他の方がおっしゃっていたように、スピン系より弾道が低いですね。上回転がかかりにくく落ちないのでしょう。慣れるまでネットミスしやすいです。
・ドライブ△ 少し硬めのシートに食い込まそうと強く当てると、弾けてしまい直線的に飛ぶのでオーバーしやすいです。そこで、被せ気味に打つようにするのですが、スイングが遅いとネットに落ちてしまいます。つなぎのドライブはやや難しいですね。
・スマッシュ◎ スピード系なだけあって速いです。直線的に飛ばしやすいのも良いですね。
・ツッツキ○ 軽打ではそれほど弾まない分やりやすいです。回転はサーブ同様あまりかかりません。
・ブロック○ 回転の影響を受けづらいせいかやりやすいです。
・レシーブ○ スピン系より台に収まりやすいです。
【用具】🔶バックをハモンドFA厚にする。
🔹ランダムへの対応。✕練習試合で同学年の男子に負ける。とりあえず返されてしまうと対応できない。ランダムに弱すぎるので、鍛えねば
主なメニュー
・フォアハンドの三点フットワーク(バックスイングが大きすぎる。)
・バックハンドの二点フットワーク(横向きから縦向きにしながら振る。)
・サーブからの三球目攻撃。サーブはレシーブを上回転に限定させるため、上回転サーブ。(ひじを引いてバックスイング。フォアにレシーブしたものを強打はできるようになってきた。)
・レシーブ ①対下回転。ツッツキでレシーブはできるようになってきた。
②しゃがみこみ左横回転。フォアで面を作るだけのレシーブ。まだまだかな。
・ふわっとしたボールでラリー
・ランダム
・ツッツキ(バック33回、フォア16回）
［切替えのレベルアップ。ツッツキ］
（１）多球練習
・フォアハンドの三点フットワーク(なかなかいいフォームで打球できてきた。)
・バックハンドの二点フットワーク(軽く押しているだけだが、まあまあ入る。)
（２）サーブ
・サーブからの三球目攻撃。サーブはレシーブを上回転に限定させるため、上回転サーブ。(フォアにレシーブしたものを強打はできるようになってきた。)
（３）レシーブ
①対下回転。ツッツキでレシーブはできるようになってきた。
②しゃがみこみ左横回転。フォアで面を作るだけのレシーブ。まだまだかな。
（４）ツッツキ（バック13回、フォア9回）
（５）その他 ふわっとしたボールでラリー
レシーブがやりやすいラバーの特徴は２つ。
①引っかかりが弱い。回転の影響が小さい。表ソフトや粒高ラバーがこれに当たります。
②弾みが強くない。弾性が小さい。高弾性ラバーや粘着ラバーがこれに当たります。
ニッタクのラバー性能表でいうと、オレンジのラインより下のラバーが、レシーブがやり易いと考えます。
ただし、①の引っかかりが弱いラバーは当てにいっても入るのに対して、②のうち粘着ラバーは回転をかけ返すつもりで打つ必要があるのが注意点です。
・［切替えのレベルアップ。フォアツッツキ］
（1）多球でフォアの２点フットワーク。
（2）多球で切替練習。４球一組でやります。
①バックをバックハンド→ミドルをフォア→バックをバック→フォアに動いてフォアをフォアハンド。小さい切替から大きい切替に移ります。
②バックをバックハンド→フォアをフォアハンド→ミドルをフォアハンド→フォアをフォアハンド。１球打つたび動くのでなかなか大変です。
③バックをバックバンド→ミドルをバックバンド→バックをバックバンド→フォアをフォアハンド
（3）ツッツキの練習。ラケット面を45度くらいに上に向けて、ボールが落ちてきたところでラバーに載せて押してもらいます。
フォアのツッツキにもチャレンジします。フォアはスイングの自由度が高すぎるからか、振り過ぎてしまいがちですが、バックと同様に載せて軽く押すだけにします。【バックスイングを取らないようにすること】が重要です。バックツッツキのスタートと同じように体の前にセットして、腕を伸ばしつつボールの落下地点にラケット面を持っていくだけです。
（4）サーブ練習。上回転の速いサーブを打ちます。コースをフォアとバックに打ち分けられるように的当てをやります。
（5）レシーブ練習。
①上回転の遅いサーブ。コースランダムで
②上回転の速いサーブ。コースはフォアかバック指定で
②ゆるい下回転サーブ。コースをフォアかバック指定で
・８〜10月の練習［フットワークのレベルアップ。バックツッツキ］
①多球でフォアの２点フットワーク。
②多球でバックの２点フットワーク。
③多球で切替練習。４球一組でやります。
パターン１。バックをバックハンド→ミドルをフォア→バックをバック→フォアに動いてフォアをフォアハンド。小さい切替から大きい切替に移ります。
パターン２。バックをバックハンド→フォアをフォアハンド→ミドルをフォアハンド→フォアをフォアハンド。１球打つたび動くのでなかなか大変です。
④ツッツキの練習。まず、少し下回転が入ったサーブを受けさせて、ネットにかかることを体験してもらいます。ラケット面を45度くらいに上に向けて、ボールが落ちてきたところでラバーに載せて押してもらいます。フォアは難しいのでまずはバックでツッツキします。
⑤サーブ練習。上回転の速いサーブを打ちます。コースをフォアとバックに打ち分けられるように的当てをやります。
⑥レシーブ練習。これまでの上回転の速い＆遅いサーブに加えて、ゆるい下回転サーブをバックに出します。
