卓球メモ

卓球は中学校でしか経験がなく初級レベルしかありません(^^;参考程度にご覧ください。

二年生7月の練習

主なメニュー

バック振る、ランダム、ツッツキ

○バックはフォームが良くなってきた。ランダムも少しは良くなってきた。ツッツキもうまくなったかな。

 

1.バック 手首を使って後ろから前へ。打ち終わったときにラケットがひじより上に

2.ランダム ミドルとフォバのゆっくりラリー10回
7.8.14。7.16.33。7.18.10。7.21.20。7.25.16。7.27.27
ふわっとラリー10回。

3.ツッツキ フォアツッツキ10回 7.8.14。7.16.13。7.24.13。
フォバ10回7.4.43。7.8.23。7.25.16。7.28.10


✕レシーブ
レシーブ4点 対上回転ブロック、対下回転ツッツキ、対横回転合わせ
バックサーブ。