○レシーブが上手くなってきた。バック側でレシーブした時にふっ飛ばしてしまうことがあるので、弾みを落としたほうが良いかもしれません。
ドライブ、サーブレシーブ、ランダム
1基本
フォア三点20
バック二点20
下回転サーブのあとツッツキランダム
2サーブ
上回転をミドルに出して➝レシーブをフォアで叩く
3レシーブ
卓球はメンタルという責任転嫁
卓球の試合を見てると、必ず「メンタルが弱いから負けた。」という言葉を聞きます。
自分はこの言葉が大嫌いです。
特に教える立場の人は発してはならない言葉だと思います。「選手のメンタルが弱いから負けた」と行った途端、敗北の責任は、コーチから選手に転嫁されてしまうのです。
その選手のメンタルが弱いと言うのであれば、なぜ事前にその対策をしてこなかったのか、むしろその責任は指導者にあるのではないでしょうか。
「選手のメンタルはどうにも鍛えられない。」という意見もあるでしょうが、でしたら、選手のメンタルを少しでもコントロールできるように、コーチ自身が心理学やコーチングを学ぶべきでしょう。
自分が努力しないことを棚に上げて、選手のメンタルが弱いから負けた、などと選手に責任転嫁するコーチにはなりたくないものです。
対右利きでの逆横ジャイロサーブ
卓球の物理学より。
【卓球】事例研究02：オフチャロフ選手のバックハンドサーブ編 - YouTube
というわけで、右利き対右利きの場合、効果的なジャイロサーブは、フォア側に立ってからのバックサーブをフォア前に出すサーブになります。レシーブがフォアに来やすくなります。
分かりやすい実例がオフチャロフです。
ただし、バック側が空くので、打ったら戻りを早くすることが必須です。
対左利きでの順横ジャイロサーブ
右利きの人が、左利きの人に対して、フォアに切れていくジャイロ回転のサーブを出す。→レシーブはバックに来やすい。
「卓球の物理学」という画期的な動画集より。
三年生５月の練習
【用具】バックを◆vo101の2.0へ。だめなら103に戻そうと思ったが意外と変わらない。いずれは101にしようとしていたので、前倒しすることにする。リズム375をマックスへ。ドライブがやりやすくなったようだ。
○ドライブは多球なら入るようになってきた。
フォアドライブ中心。サーブレシーブ、ランダム
1基本
フォア三点20
バック二点20
下回転サーブのあとツッツキランダム
2サーブ⭐下回転ロング
①上回転のあとは一歩離れて構える。サーブ⭐ボディへ➝バック➝フォアで叩く
②サーブ➝バック➝バック➝バックストレート
③下回転➝ミドルへのツッツキをフォアドライブ
3レシーブ
三年生４月の練習
○フォアツッツキがうまくなってきた。
1基本
フォア三点、バック二点、５点フットワーク
下回転サーブのあとフォアツッツキ4.17.43
2サーブ
上回転サーブのあと一歩離れて構える。サーブ➝バック➝フォアで叩く
3レシーブ
①上回転でフォアロング、バックロング
②逆横回転でフォア前、バック前
③ナックルでフォア前、バックロング
二年生３月の練習
○バックのラリーやフォア強打がうまくなってきた。サーブを出す位置もバック寄りのミドルになってきた。
バックの威力を上げる（膝を少し曲げるのとラケットを同時に引く）。
ドライブ、サーブレシーブ、ランダム
1基本 少しスピード上げる
フォア三点20 3.3.10。3.21.58
バック二点20
下回転サーブのあとバックツッツキ2.22.28。
3.8.59
フォアツッツキ3.8.16。3.9.25。3.21.14
2サーブ。
①上回転のあとは一歩離れて構える。サーブ➝バック➝フォアで叩く