卓球メモ

初級者レベルを用具で補おうと悪あがき中。

5年生12月の練習

練習メニュー

バックでの短いツッツキを強打する練習を取り入れました。


1基本 各1.5分

・NEW 右足前でバックスマッシュ。

①フォアドライブの多球

②[フォア前サーブ]のツッツキレシーブのあとフォアドライブ

③[ナックルサーブ]をフリックでミドルへ→回り込みスマッシュ

④右足前ドライブレシーブ、ミドルをフォア、フォアをスマッシュ

 

2サーブ 各2分

①フォア前にゆる横サーブ→フォアに浮いたのをスマッシュ。できなければボディ狙いでフォア。

②上回転バック奥へ➝バックに来たらミドルへブロック→フォア3分の2に上がったのを回り込みスマッシュ


3粒対策2分

下回転ロングサーブをバックへ→ナックルレシーブ→ミドルへ打つ→スマッシュ

 

5年生11月の練習

🔶試合後、フォアをスピンピップスレッドの中へ 

1基本 各1.5分

①フォアドライブの多球
②[フォア前サーブ]のツッツキレシーブのあとフォアドライブ
③[ナックルサーブ]をフリックでミドルへ→回り込みスマッシュ
④右足前ドライブレシーブ、ミドルをフォア、フォアをスマッシュ

⑤[上系スピードサーブ]レシーブをブロックしたあと、バック、 バック、フォア、スマッシュ


2サーブ6分 各2分
①フォア前にゆる横サーブ→フォアに浮いたのをスマッシュ。 
②上回転バック奥へ➝バックに来たらミドルへブロック→ フォア3分の2に上がったのを回り込みスマッシュ

 

3レシーブ2分
①[バックへの下回転サーブ]をツッツキ→ バックに来たツッツキをバックへツッツキ→ 浮いたツッツキを回り込みスマッシュ
 

五年生10月の練習

いつもの現状維持練習です😅そこそこ楽しんでるようなので、よしとしますか。

1基本練習

①フォアドライブの多球
②[フォア前サーブ]のツッツキレシーブのあとフォアドライブ
③[ナックルサーブ]をフリックでミドルへ→回り込みスマッシュ
⑤[上系スピードサーブ]ブロックしたあと、バック2回フォア2回で最後スマッシュ


2サーブ4分 各2分
①フォア前にゆる横サーブ→フォアに浮いたのをスマッシュ。できなければボディ狙いでフォア。
②上回転バック奥へ➝バックに来たらミドルへブロック→フォア3分の2に上がったのを回り込みスマッシュ

五年生8、9月の練習

こんな状況では、なかなか練習できないですよね…。🔶なのでカールPHの薄にしてしまいました(笑)。

1基本 各1.5分
①フォアドライブの多球
②NEW[フォア前サーブ]のツッツキレシーブのあとフォアドライブ
③[ナックルサーブ]をフリックでミドルへ→回り込みスマッシュ


2サーブ6分 各2分
①フォア前にゆる横サーブ→フォアに浮いたのをスマッシュ。できなければボディ狙いでフォア。
②上回転バック奥へ➝バックに来たらミドルへブロック→フォア3分の2に上がったのを回り込みスマッシュ
③ミドルに下回転サーブ→フォアにツッツキされたのをフォアドライブ→回り込みスマッシュ

五年生7月の練習

🔶フォアをスピンピップスレッドの厚に戻しました。粒がインパーシャルより小さく、滑りが不安でしたが、問題なさそうです。ドライブの回転は減りますが、台上はやりやすくなることでしょう。

ドナックルの厚さは中から極薄にしてみました。何回か打ってもらいましたが、気づかれなかったので、わずかに変化量が増えることを祈ってこれでいきます。

 

1基本 各2分

①フォアドライブの多球

②[フォア前サーブ]のツッツキレシーブのあとフォアツッツキラリー。打てればドライブ

③[ナックルサーブ]をフリックでミドルへ→回り込みスマッシュ

④ドライブレシーブ、ミドルをフォア、フォアをスマッシュ

⑤[上系スピードサーブ]ブロックしたあと、バック2回フォア2回バックへ

 

 

2サーブ 各2分

①上回転バック奥へ➝バックに来たらミドルへブロック→フォア3分の2に上がったのを回り込みスマッシュ

②ミドルに下回転サーブ→フォアにツッツキされたのをフォアドライブ→回り込みスマッシュ

 

五年生7月の試合

前回の反省を活かし、1試合目からチャンスボールを打つよう、口を酸っぱくして言いました。自分に対して過度にかけていたプレッシャーも和らいだせいか、よいプレーも見られるように。

結果はそこそこですが、内容はだいぶ良くなりました(^^)良かった。

五年生6月の試合

久々に試合をしましたが、練習成果を発揮することなく敗退。強打できるボールを9割くらい返すだけにしてしまい、先に攻められ、リードされたのでますます打てなくなるという悪循環に陥ってしまいました。

負けられないという気持ちが強過ぎて、丁寧に行き過ぎたのが敗因ですね。

 

でも、今回負けたことで、次から負けても構わないと開き直れそうだ。と話していたので、この敗戦が次に繋がるといいですね。

 

ということで、次の試合の目標。

1試合目の1ゲーム目から積極的に攻める。

チャンスボールは思い切って打つ!