フォアのみ、バックのみである程度打てるようになったら、フォアとバックの切り替えをやりましょう。
【方法】フォア側に1球出したら、次はバック側に1球出して、あとはこれを繰り返します。
ここで正しくない《グリップ》ですと、握り変えるために一瞬遅れてしまうので、この段階で正しいグリップに修正しましょう。
また、バックを打つ時に右足が前に出ないように《スタンス》に気をつけましょう。
フォアのみ、バックのみである程度打てるようになったら、フォアとバックの切り替えをやりましょう。
止まった状態でフォア・バックが入るようになったら、一歩分左右に動きながらボールを打ちます。
フォアのひねり当てで入るようになってきたら、腕を【少しだけ】振ってスピードアップを図りましょう。
フォアでボールに当たるようになったら、バックハンドもやってみましよう。
いきなりラリーは難しいので、ボールを1球ずつ出してあげる「多球練習」というものをやります。
『卓球練習革命』練習メニューがマンネリ化して悩んでいたときに助けてもらった本です。