フォアスマッシュのミスが減ってきました。相変わらず、マイナスにならないための練習ですね^^;
1基本8分 各2分
①［ナックルサーブ］のレシーブのあとバックフォアバックフォア
②［フォア前サーブ］のツッツキレシーブのあとツッツキラリー
③［上系スピードサーブ］ブロックしたあと、バック2回フォア2回バックへ
④３点フットワークでドライブかスマッシュ
2サーブ6分 各3分
①上回転バック奥へ➝バックに来たらミドル前へブロック→フォア３分の２に上がったのを回り込みスマッシュ
②ミドルに下回転サーブ→フォアにツッツキされたのをフォアドライブ
